婚活うつなんて怖くない!婚活は気楽に構えて

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独身女性ならほとんどの人が、一度は「婚活」を意識したことがあるのではないでしょうか。

結婚相談所やお見合いパーティーなどの婚活産業も巷で盛り上がりを見せる中、一方で婚活うつを訴える女性も増えてきているそうです。特に真面目で頑張り屋の女性は婚活うつになりやすいようです。

婚活はたった一人の結婚相手を数多いる異性の中から探すための活動なので、うまくいかないことの方が圧倒的に多いのです。

連絡先を交換しデートをしてみて、「また会いましょうね」と言われたのに後でお断りのメールをもらう、それどころか連絡もなしにフェードアウトされる、なんてことは婚活経験のある人なら誰しも一度は体験しているはずです。

一度くらいならまだ精神的なダメージも少なくて済みますが(人によっては一度でもダメな人もいるかもしれませんが)、何度も失敗体験を重ねると「私なんて、何の魅力のない女なんだ」「もう一生結婚できないかも…」と自分への自信を失ってしまいがちです。

軽いうつ状態になったら、うつが悪化しないように婚活はひとまずお休みし、自分の好きなことをして気分転換してみましょう。とはいえ、一人で家にこもっていると気分も暗くなりがちなので、外に出たり友達と遊んだりするのがおすすめです。

そして、「自分がダメなんだ」という考え方も止めましょう。相手に断られたりフェードアウトされた場合には、「あの人とは縁がなかったんだな」と思うようにしてみては。決して「私が100%いけなかったんだ」と自分を責めないようにしましょう。

また、自分に明らかな非があったと感じる場合は、次回のために失敗を克服しましょう。自分磨きの良い機会だと捉え、前向きにやっていきましょう。

さらに、断られたり断ったりするのは男女ともお互い様なのです。例えばあなたを断った人も、別の誰かに断られたりしているものです。

「この人こそ私の運命の人だ!」と気負いすぎず、「まずは仲良くなれそうな異性を探してみよう」と軽い気持ちで婚活に臨んでみてはいかがでしょうか。

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