疲れたお肌をリセットしよう!肌断食のすすめ

美容

あなたの肌、疲れていませんか。そんな時は、あえて肌に何も与えない肌断食がおすすめです。

実は、毎日のスキンケアやメイクなどで、知らず知らずの間に肌がダメージを受けていることもあるのです。

洗顔料で顔を洗って基礎化粧品をつけ、メイクをするという流れは多くの女性にとって日々の習慣になっていることでしょう。

でも、肌は元々何にも頼らなくてもキレイに保つ自浄作用があるのです。

皮膚から分泌される皮脂は、肌にとって一番の美容液です。

それに肌断食することにより肌が空腹状態になり、断食後にいつものスキンケアをするとぐんぐん有効成分を吸収してくれるようになります。

そんな肌本来の力を引き出すために、ぜひ肌断食にチャレンジしてみましょう。

当然メイクや日焼け止めもなしなので、外出しなくていい休日にやってみることをおすすめします。

まず、朝起きたらぬるま湯で洗いましょう。水だけでも、十分余分な皮脂を落とすことができるのです。その後は基礎化粧品などは一切付けず、そのまま過ごします。

洗顔直後は肌がつっぱるような感じがするかもしれませんが、時間が経てば段々しっとりしてくるはずです。

これがあなたが元々持っている保湿作用です。どうしても乾燥が気になる場合は、ワセリンを使いましょう。保湿はこれだけで十分です。

そして、夜は無添加の石鹸で顔を洗います。何もつけていなくても皮脂が溜まったりホコリがついたりしますので、それらを落とすために石鹸の泡で丁寧に洗いましょう。もちろんその後も何もつけません。

ちなみに、どうしても毎日メイクしないといけないという場合は、夜だけ肌断食をしてみるのがおすすめです。

肌断食をすることで得られる効果は様々です。

ターンオーバーが正常になり、不要な皮脂や角栓が剥がれ落ちることでお肌がツルツルになります。さらに吹き出物やニキビにも効果が大きいとか。

いかがでしたか。自分の元々の肌の状態と向き合うことができるので、定期的に肌断食をやってみることをおすすめします。

このカテゴリの記事一覧