笑顔のパワーで楽しく充実した人生に

笑顔

人間関係がなぜかうまくいかない、人生があまり楽しくないと思っている人は、もしかすると笑顔が足りていないのかもしれません。

実は、笑顔にはものすごいパワーが秘められているのです。

笑顔があなたの人生にもたらすもの・・・

まず、笑顔には脳をリラックスさせる効果があります。

気分を安定させるセロトニンが分泌されるので、イライラしている時や落ち込んでいる時にこそ笑顔になるべきなのです。

さらに、笑顔はがん細胞を破壊するナチュラルキラー細胞を活性化させたり、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑えたり、記憶力がアップしたりと良いことずくめです。

肌もきれいになったり月経不順も解消されたりと、女性には大きなメリットがあります。健康と美容のためにも、毎日笑って過ごしたいものですね。

みんなを巻き込んで良い方向に広がっていく

そして笑顔は自分自身のためになるだけでなく、あなたの周りの人にも良い効果があるのです。やっぱり一緒にいるなら、いつも難しい顔をしている人よりもニコニコ笑顔を浮かべている人の方がいいですよね。

笑顔の多い人は、良い人間関係に恵まれている傾向にあるようです。あなたの笑顔は周りにいる人もリラックスさせ、攻撃的な気持ちを消すことができるのです。ギスギスした人間関係から抜け出したいと思ったら、まずはあなたから笑顔になってみてはいかがでしょうか。

「そんなこと言っても、無理に笑っても意味ないんじゃ…」

と思う人もいるかもしれません。

でも、無理やりの作り笑いでも構わないのです。

なにも考えずに笑っているだけでもOK

とにかく笑顔をつくることで脳が勘違いして、本物の笑顔と同じ効果が得られるようになるそうです。もちろん本当の笑顔が良いに越したことはありませんが、心から笑えないのならまずは自分自身を騙してみるのもありです。

疲れた時は面白い番組や映画を見たり、気のおけない友達と大笑いしてストレス解消してみてはいかがでしょうか。

さらに、仕事に行く前や誰かに会う前などに鏡の前で笑顔を作り、自分自身を励ましてみましょう。

笑顔が多くなれば、きっと仕事もプライベートもうまくいくことでしょう。

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